Từng chút một, một chút sẽ thành nhiều! Con đường đi đến cái đẹp chưa bao giờ là…

Từng chút một, một chút sẽ thành nhiều!
Con đường đi đến cái đẹp chưa bao giờ là nhanh cả, nhưng nếu được quay lại thời điểm trước, mình sẽ cứu bản thân khỏi sự “Lãng phí thời gian”.

Pic 1 sợ tinh bột, chỉ ăn rất ít và tập nhiều.
pic 2 EC và ăn nhiều tinh bột, có ăn chay một số ngày và tập kháng lực. 4ngày/1 tuần.

Thời gian chứng minh, ăn kiêng sai cách và vận động quá mức là điều lãng phí thời gian vô cùng. Ngày trước ép mỡ ép cân bằng cách ăn ít, cắt thêm tinh bột, tập cardio nhiều lên. Sau chu kì siết đó đúng là có giảm nhưng thèm ăn hơn cực nhiều —> ăn cheat hoài k thấy hết thèm —> vài bữa mỡ lại lên —> lại quay lại ăn kiêng tiếp —> 1 vòng tuần hoàn k có hồi kết.

Chỉ khi thay đổi tư duy về ăn + tập, có kiến thức chuẩn, phù hợp với bản thân thì kể cả lúc bận, mình mới giữ đc kết quả và biến chúng thành LỐI SỐNG. Tầm này mà cắt tinh bột, mình k biết sẽ ăn chay với làm việc căng kiểu gì luôn 😂😂😂

Đầu tháng 7 – cô gái bận rộn xin chia sẻ với các chị em bữa cơm chay đủ chất cho tâm thanh tịnh ạ🧡

#YEUEATCLEAN