thực đơn cho người mới ăn keto bữa đầu với cân nặng 130kg vậy cos nhiều quá ko ạ…

Cố gắng lên keto thành công sẽ gầy thật gầy đẹp

Chúc bạn thành công

Bữa sáng của mình ngày thứ 5 giảm dc 2 kg roài.

Dưa chuột phải gọt bỏ vỏ hả b

Sau 20 ngày giảm 4kg

Bỏ thanh long đi..

Đây là 1 bữa của bạn?

Ko nhiều đâu, mới thì cứ ntn cho đỡ đói đỡ thèm đã

Mới thì vậy cũng đc, từ từ bạn giảm xuống để mau xuống kí nhé

E keto dc 1 tháng xg 4kg giờ chững cân ko xuống luôn làm tn mng. Mục tiêu của e còn 10kg nữa cơ ạ

vâng một bữa của e ạ. Tại e cũng băn khơn nên k ăn canh. À kia là nấm k phải giò đâu ạ

Ăn dc một miếng thanh long thôi thì phải

Ăn dc hết ko ạ

Đây là bạn ăn cho ca ngày hay một bữa bạn

cùng cố gắng nào mn ơi 😀

tăng rau giảm đạm đi b đạm nhiều

Mới ăn nhiều tí chả sao sau quen giảm dần xuống! Trước khi ăn uống thêm bát nc rau vào cho no để giảm đồ ăn

Chắc cũng phải vào keto lại quá. Chứ mập quá rồi. Tập thể dục ko ốm nổi luôn😥😥

130kg hic mình 78kg đã thấy dài rùi… Cố lên b

Chỗ thức ăn này hãy chia ra làm 3 lần ăn ,mỗi lần ăn 1 ít thì sẽ giảm dx b nhé ,ăn kiểu ăn để sống chứ không phải sống để ăn thì thành công sớm thôi

Ăn xong 2 tháng rụng tóc quá trời. Cơ thể yếu xìu

Ăn dk gia vị mà ạ, mới vào thì ăn kiêng tinh bột vs đường hoa quả triệt để còn thịt thà rau củ số lượng thì ăn thoải mái, r dần dần mk vào nguyên tắc khắt khe, như v sẽ đỡ bị out vs thèm ạ