20 C
Hanoi
HomeEAT CLEANMột bữa ăn như này có bị nhiều hay ít vậy cả...

Một bữa ăn như này có bị nhiều hay ít vậy cả nhà ơi ? Tại em k cân đo được nên…

Một bữa ăn như này có bị nhiều hay ít vậy cả nhà ơi ?
Tại em k cân đo được nên cũng k độ chừng được


Bài viết mới nhất
Bài viết liên quan

33 COMMENTS

  1. Thêm chất xơ , hạt điều, cà rốt, khoai lang là tinh bột nên chọn 2 trong 3 cái này nha

  2. Em dạo comment thấy các anh chị nói cà rốt k tốt. Và có cả tinh bột luôn hả các anh chị . Khó để đong đếm nhỉ ?

  3. thêm ít rau xanh và bớt cà rốt đi là oke ạ, nhưng còn do chị tập luyện thế nào và BMI của chị nữa ạ

  4. c bổ sung thêm rau màu xanh như cải ngọt, súp lơ xanh, c ăn cho khỏe à, có đi tập ko, nếu đi tập ăn tăng protein lên

  5. Theo mình là chưa có rau xanh nhưng mà các bữa đổi nhau thì thế này cũng được rồi, ko đói là dc

  6. Mình thì cỹng thế nhưng thường thì chỉ ăn 1 món ăn dinh dưỡng, còn rau thì có thể 2 loại. 1 tinh bột 2 chất sơ 3 là cá hoặc trứng, thịt

  7. Còn tùy vào chiều cao cân nặng, mức độ tập luyện nữa. Nếu không tập luyện hoặc thể thao cường độ cao, người bình thường ăn ntn là đủ rồi

  8. Rất nhiều người nhầm tưởng cà rốt là chất xơ. Chị nên ăn rau lá xanh cho giàu chất xớ . Có khoai lang rồi nên bỏ lại hạt tuy hạt rất tốt nhưng calo thì cũng rất cao . Nếu chị không tập luyện nên ăn chuẩn hấp luộc đủ đạm xơ và tinh bột nhé. Em giảm đc 26 kg rồi cũng toàn ăn thế thôi . Chúc chị sớm về đích

  9. Cà rốt,khoai lang và hạt đều chứa tinh bột rồi! Có khoai rồi nên khỏi cà rốt cũng đc! Thay vào đó tăng đạm và thêm rau xanh nhiều lên nhé

  10. Mình nghĩ trong khẩu phần này chất đạm là đủ. Tuy nhiên, đậu phụ, cà rốt và khoai đều có lượng tinh bột khá cao nên mình có thể giảm mỗi thứ 1 ít, thay vào đấy là thêm rau xanh để tăng chất xơ thì ổn hơn ạ.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here