20 C
Hanoi
HomeEAT CLEANMình thấy bữa sáng rất quan trọng, vì nó sẽ quyết định...

Mình thấy bữa sáng rất quan trọng, vì nó sẽ quyết định ngày hôm ấy Bạn muốn ăn m…


Mình thấy bữa sáng rất quan trọng, vì nó sẽ quyết định ngày hôm ấy Bạn muốn ăn món gì và nạp thứ gì vào người.

Hồi mới sinh sáng nào mình cũng ăn Bún, Phở, Xôi, Bánh Mì tức là tinh bột xấu, ăn rất no nhưng lại nhanh béo. Và cả ngày đó mình rất thèm ăn cơm, thèm ăn vặt vì hay buồn mồm.

Nhưng từ ngày mình thay đổi cách sáng thì mình giảm Mỡ nhanh hơn, no lâu, không thèm ăn đồ Calo cao, dinh dưỡng rỗng và cũng ko buồn mồm nữa.

Thường buổi sáng mình dậy tập 15-20 phút, sau đó là ăn sáng:
– Mình dùng nước Whey lọc từ Sữa chua Hy Lạp lắc với 2 thìa Protein tăng cơ.
– Phần sữa chua Hy Lạp mình trộn cùng trái cây tươi, và các loại hạt.

Thay vì nhịn ăn sáng, ăn bún phở thì Ăn như này mình thấy rất nhẹ bụng, no lâu và lại giúp tăng cơ giảm mỡ hiệu quả hơn.

#buasang #wisefood
#Yeueatclean






Bài viết mới nhất
Bài viết liên quan

2 COMMENTS

  1. Chị dùng bột whey loại nào vậy ạ? E cũng đang tham khảo vì ko muốn ăn nhiều thịt động vật

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here