16 C
Hanoi
HomeEAT CLEANHành trình EC xin phép đc bắt đầu.ba bữa chính một ngày...

Hành trình EC xin phép đc bắt đầu.ba bữa chính một ngày em thường ăn.mọi người c…

Hành trình EC xin phép đc bắt đầu.ba bữa chính một ngày em thường ăn.mọi người cho em xin ý kiến ạ




Bài viết mới nhất
Bài viết liên quan

11 COMMENTS

  1. Bạn có thể tìm hiểu thêm về nhận diện thực phẩm để hiểu rõ thành phần bữa ăn hằng ngày nhen.
    Bữa ăn cân bằng cần có đủ 4 nhóm chất: Xơ – Đạm – Tinh bột chuyển hoá chậm – chất béo tốt, theo tỷ lệ 4-3-2-1 nhe. Và cần đủ trong cả 3 bữa chính trong ngày.
    Theo đó thì bữa ăn của bạn hiện đang nhiều bột, thiếu đạm & chất béo tốt nè.

  2. Theo mình bữa nào cũng nên có đủ đạm- xơ- tinh bột tốt và mỡ tốt. Vậy mới cân bằng. Chứ như này ko cân bằng thiếu chất b ah.

  3. M cũng mới bắt đầu nè nhưng vẫn kết hợp ăn chung vs gia đình 1 bữa trong ngày còn lại 2 bữa kia ăn EC

  4. bạn ơi mình thấy nếu là bữa chính thì đang thiếu đạm hơi nhiều đó ạ. Mình thì cứ ăn theo bàn tay là đầy đủ các nhóm chất luôn, vẫn giảm rất tốt nhé 🙂

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here