9 C
Hanoi
HomeEAT CLEANEm chào cả nhà mình ạ, sau một thời gian ăn EC...

Em chào cả nhà mình ạ, sau một thời gian ăn EC thì e cũng đã có những thay đổi n…


Em chào cả nhà mình ạ, sau một thời gian ăn EC thì e cũng đã có những thay đổi nho nhỏ đầu tiên nên e muốn khoe với mọi người chút ạ 🥰

Dưới đây là hình ảnh một số bữa ăn của em, từ một bà mẹ bỉm sữa với mỗi bữa ăn không bao giờ ăn dưới 2 bát cơm và rất lười ăn rau thì giờ em đã dần quen với việc ăn ít tinh bột và tăng lượng rau lên rất nhiều, ăn đồ luộc e cũng không cần chấm thêm nước mắm nữa, đồ xào, đồ chiên, đồ ngọt là e cũng hạn chế hẳn luôn ạ. Kết quả là sau hơn 1 tháng e vừa giảm được cân ( cụ thể là hơn 2kg ạ) lại vừa giảm được mỡ, còn bây giờ e đang tích cực luyện tập để có thể tăng được lượng cơ lên ạ.

Mọi người có bài tập nào tăng cơ cho người thể lực yếu không ạ, cho e tham khảo với ạ vì e thể lực rất kém luôn, e có tập theo mấy bài tập tăng cơ mà không thể tập nổi ( có khi nào do e chưa tập quen không nhỉ 😆)

Em cảm ơn mọi người đã đọc bài ạ, dù kết quả của em vẫn chưa to lớn lắm, em vẫn chưa có body đẹp và chuẩn được nhưng hy vọng nó sẽ có ích và có động lực cho người mới bắt đầu ăn EC ạ 🥰






Bài viết mới nhất
Bài viết liên quan

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here