Em ăn theo chế độ như này dc 4 ngày và đã giảm dc 1kí. Không biết ăn như vậy có …

Mình thấy ít đạm, ít chất xơ mà hơu nhiều tính bột phải

Time đầu là đang giảm nước thôi b à, phải lâu dài mới biết được! Ăn phải tính calo thâm hụt chứ kp áng chừng rồi thấy giảm kg dc là đúng đâu nè!

Ít đạm quá, 1 bữa mình ăn gấp đôi chỗ đạm này lận, ít cơm hơn 1 xiu

Vào giảm mỡ nè chị em Eat Clean Giảm Cân Không Dùng Thuốc

2 muỗng canh tính ra là khoảng 4 muỗng cơm ở trong ảnh ạ?

cơm nào chả được
☺️

ổn đó ạ

Ngon

Ăn vầy siêu giảm nàng ạ, mình ăn nt xuống hơn 4kg rồi nè hehe

Hình như hơi nhiều tinh bột ạ

Giảm giỏi nhi ,mình chỉ tăng chứ k giảm ,chả biet tsao ,chán

Chị sẵn gạo lứt em nhé

Ít đạm quá chị ơi, chị ăn ít và chế biến healthy thì giảm đc số kg nhưng 1 thời gian nữa lượng đạm ko đủ đầu tiên sẽ chững cân sau đó có thể tăng lại do mất cơ và cơ thể tự sản sinh mỡ để đủ năng lượng nuôi cơ thể ạ.

Bữa mình ăn ít xơ vậy ạ

Mình thấy ít đạm bạn à

Ngon quá nàng ạ

hơi thiếu đạm ạ

Lượng thịt nên nhiều hơn lượng cơm nhé

Cho mình hỏi vẫn dc ăn cơm trắng ạ

Hơi ít đạm và chất xơ nhé bạn

Quá ít đạm thêm đạm bớt cơm đi b