9 C
Hanoi
HomeEAT CLEANĐôi khi chúng ta muốn tuân theo một chế độ ăn uống...

Đôi khi chúng ta muốn tuân theo một chế độ ăn uống hợp lý , nhưng không thể nào …


Đôi khi chúng ta muốn tuân theo một chế độ ăn uống hợp lý , nhưng không thể nào kiểm soát mình trong mỗi bữa ăn để xác định liều lượng thức ăn phù hợp . Nắm vững quy tắc bàn tay của chuyên gia dinh dưỡng Sian Porter sẽ giúp bạn có chế độ dinh dưỡng tốt hơn mỗi ngày.

Và bản thân mình song khi sinh 3 bé , đã áp dụng rất thành công ạ ! nhưng lưu ý là không được ăn vặt, mình chỉ ăn ngày 3 bữa, ko có bữa phụ nên mình chia sẻ với mọi người, nếu mọi người cũng áp dụng được như mình thì chắc chắn có kết quả ạ ❤️
Và đây là 1 số đĩa ăn của mình , trong 1 tuần mình đều có 1 bữa cheat day nữa ạ ! nên tâm lý rất thoải mái và yêu thích chụp lại những đĩa ăn để chia sẻ với mọi người .

Note: Đôi khi một chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt có thể gây ảnh hưởng xấu cho tinh thần của bạn, khiến bạn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi hay thiếu thốn. Chính vì vậy mà thi thoảng bạn cũng nên có một bữa ăn thoát khỏi chế độ ăn kiêng quá nghiêm khắc đó. Những bữa ăn đó được gọi là “cheat meal” − bữa ăn gian lận.






Bài viết mới nhất
Bài viết liên quan

11 COMMENTS

  1. Tạm biệt “BẮP TAY TO””- KHÔNG LO DIỆN ĐỒ
    –Không lên được đồ đẹp vì “bắp tay quá khổ”??
    –Nỗi khổ mỗi khi mặc đồ luôn bị chật ở bắp tay??
    Liên hệ mua tại: Yoursize.wecare 🌾😱💜🍿

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here